Mindfulness session
📍 18. FEBRUÁR V BRATISLAVE
Príď spoločne s ďalšími founderkami spomaliť, dobiť si energiu, zresetovať telo.
Po mindfulness session odídeš nielen oddýchnutá, ale aj s praktickými tipmi na to, ako nájsť rovnováhu a lepšie pracovať so stresom.
Čo získaš na session?
✅ Čas pre teba spomaliť, dobiť baterky a reštartovať telo aj 🧠
✅ Zažiješ dýchacie cvičenia, jóga flow a vedenú meditáciu, pri ktorých sa uvoľníš a oddýchneš si
✅ Konkrétne mindfulness techniky a ako ich použiť, keď máš pocit, že je toho v práci veľa
✅ Networking a čas s ďalšími founderkami, ktoré riešia rovnaké témy a problémy, ako ty
LEKTORKA MINDFULNESS SESSION
BARBORA PUŠKÁČOVÁ
Barbora sa jóge venuje 12 rokov, baví ju, že sa jej filozofia a ukotvenie dá použiť aj mimo podložky, v každodennom živote. V roku 2014 založila cukráreň Le Miam v Bratislave, inšpirovanú skúsenosťami, ktoré získala pri príprave dezertov v michelinskej reštaurácii priamo pod Eiffelovkou.
Príď si dopriať čas pre seba – oddýchni si, zrelaxuj a objav tipy, ktoré ti pomôžu zvládať stres v práci a naučia ťa skutočne vypnúť.
PROGRAM
18:00 – 18:30
registrácia
Príchod a registrácia, kde ťa čaká malé občerstvenie – čerstvé ovocie a osviežujúce nápoje.
18:30 – 18:45
NETWORKING
18:45 – 19:00
DÝCHACIE CVIČENIA
19:00 – 20:00
JOGA FLOW
Joga flow si užiješ, aj keď si začiatočníčka.
20:00 – 20:15
VEDENÁ MEDITÁCIA NA UVOĽNENIE STRESU
20:15 – 21:00
MINI AFTER NETWORKING
Kona Yoga
Kutuzovova 11, 831 03 Bratislava, Slovakia
Mindfulness session sa koná v štúdiu Kona Yoga, Kutuzovova 11 v Bratislave.
Hlavný partner
